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生活需要养，养好身体，养好心情，养好面相。养面先养心，养心要学会养好念头，养好习惯，养好心态。

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一、生活习惯。

①作息规律。

因为工作繁忙，因为各种原因导致的熬夜，都不提倡，少熬夜，早点睡。

②饮食规律。

保证自己饮食的规律，定时定量，不要吃太多，也不要为了减肥不吃，清淡的同时保证营养均衡，调理身体。

③多喝水。

每天至少摄入8杯水，大概1500-2000毫升的水分，小口小口的喝，浸润到身体的每个器官，补水。

二、护肤习惯。

①坚持日常护肤，做好保湿、补水、清洁，保养好皮肤。

②做好防晒，每天涂防晒霜，户外活动的话，中间要补涂，还有出门用遮阳伞、墨镜等硬防晒。

③坚持用护手霜，每次洗手后都可以用护手霜，平常清洗东西带手套。

④坚持眼部，颈部的护理，护肤的时候顺带用涂抹一下颈部，睡前用眼霜。

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三、定期锻炼。

女生一定要抽出时间去锻炼，可以选择自己相对简单的运动方式，比如跳绳、散步、跑步、骑车、瑜伽等等。

花点时间去运动，因为运动不仅能够加快身体的新陈代谢，也能使得自己的皮肤变好，适当的塑身运动还能让自己变得更有气质，也会变得更加的自信。

四、多读书。

常言道：腹有诗书气自华，喜欢读书，经常看书的朋友，眼界胸襟、气度是不同的。

你读过的书，会融进你的生命里，体现在你的一言一行上。

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五、注重形象。

看到过这样一段话:“两个人相互之间给对方留下的印象55 %取决于外表，38%取决于声音，只有7 %取决于当时说话的内容和背景。”

①出门前照一下镜子，看看自身整体的搭配效果。

②不要太凌乱的发型，服装，面容，干净，清爽。

一个人的形象有多重要不言而喻，形象就是你的一张名片，出门在外保持良好的形象既是尊重自己，更是尊重别人。

六、经济稳定。

不要忽略这一点，你想去做自己想做的事情，你想去自己想去的地方，你想过得好一点，开心一点，需要经济支持。

生活压力大的朋友，大事小事都需要操劳，整个人的状态都比较低迷，呈现到脸上，也是给人暗沉无光泽的感觉。

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七、少抱怨，少诉苦。

不要到处诉苦，也不要轻易相信刚认识的人，更不要对谁都充满期待。

谁在背后议论你，你都不要入心，不要去背后议论别人，留口德。

生活一天天在过，你更应该关心的是你的当下和未来。

八、生活安静一点。

生活不要过于心直口快，喜欢抢着说，关键说话不经大脑，总觉得只要说清楚就行了，结果冒犯了很多人，路越走越窄。

常言道：祸从口出，不轻易给自己惹祸，对自己要说的心里有数，生活少点麻烦，才会越来越顺。

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九、自信一点，快乐一点。

生活自带一点贵气感，自信感，充满着快乐，朝气，就会反馈到你的脸上，表情里。

你的脸很贵，所以一定要常常露出灿烂的笑容；

你的心很贵，所以一定要去装美好的人和事；

你的时间很贵，所以要去做有价值的事，持续成长；

你的情绪很贵，所以一定要多接触让你快乐的人。

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情绪稳定，内心明朗，没有怨气，自带贵气，脚步坚定，自有远方。

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